Hatha Yoga-Flow

Mit Melissa, Yoga-Lehrerin

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
Optional: Kissen, Yogablock und Yogamatte


Mittwoch, 18 – 19 Uhr
13.09. – 25.10.2023 (7 Termine)

Anmeldung bitte unter Tel.: 06021/4529130 oder Email: info@gesta-ev.de

Kursgebühr: kostenlos – freiwillig auf Spendenbasis


Die Wirkungen von Yoga sind vielfältig. Es fördert sowohl die körperliche und geistige Gesundheit, führt zu mehr Achtsamkeit und Konzentration und baut aktiv Stress ab. Somit verhilft eine regelmäßige Yoga-Praxis zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden und einem bewussteren Leben.

Die einstündige Yogapraxis beinhaltet eine Anfangsmediation, Atemtechniken (Pranayama), Sonnengrüße, verschiedene Asanas und eine Endentspannung. Bei dem Hatha Yoga-Flow werden verschiedene Flow-Elemente und Variationen aus verschiedenen Yoga-Stilen eingebaut